Miel de Manuka: todo botiquín debería tenerla
Dijimos botiquín, pero la mayoría de las personas guardan su miel en la despensa, aquí nos referimos a la miel de Manuka UMF, que tiene propiedades curativas excepcionales y debería merecer un lugar más alto en su hogar que la despensa.
Verá, la miel certificada Manuka UMF no es algo que se pone en una tostada para el desayuno; debe reservarse para tratar afecciones de la piel y dolores de garganta porque tiene propiedades curativas especiales. (también es un poco caro poner tostadas todos los días)
La miel como medicina ha existido desde siempre, pero ha resurgido en Los tiempos modernos tienen tanto un “superalimento” como una poderosa medicina respaldada por la ciencia.
Como ocurre con la mayoría de los productos, existe una variedad de calidad y por eso las propiedades curativas de la miel. El oso de miel con el que creciste servirá en caso de apuro, aunque ha habido algunas preguntas sobre la calidad e ingredientes agregados a muchas marcas comerciales. Pero la miel de manuka es el oro. estándar cuando se trata de proporcionar una fuerte dosis de curación y salud. beneficios.
La miel de Manuka, originaria de Nueva Zelanda, tiene propiedades antibacterianas, propiedades antivirales, antiinflamatorias y antioxidantes que lo diferencian de Miel tradicional. De hecho, tradicionalmente se ha utilizado para curar heridas, Calmar los dolores de garganta, prevenir las caries y mejorar los problemas digestivos. según Línea de salud.
Producido por abejas que polinizan las flores de manuka. arbusto (Leptospermum scoparium), las propiedades antibacterianas mejoradas de la miel no fueron identificados y estudiados hasta la década de 1980. Y aunque estés pensando De todas las cosas maravillosas que has oído sobre la miel cruda, la miel de manuka es incluso mejor. Compuestos adicionales: metilglioxal (MGO), dihidroxiacetona (DHA) y algunos otros: lo hacen aún más beneficioso para uso interno y tópico.
Hablando de uso tópico, la miel de manuka es un alimento básico en la despensa. como el aceite de coco y el vinagre de sidra de manzana, que hacen maravillas con la piel. Alguno la gente se pone elegante preparando una mezcla de ingredientes, como avena y cúrcuma – con miel de manuka para una mascarilla facial casera. Otras personas juran por lavarse su cara con eso.
¿Por qué? Bueno, porque se ha demostrado que la miel de manuka aumenta la producción de colágeno (que a su vez aumenta la elasticidad de la piel), mientras que Reduce las manchas oscuras y actúa como antiinflamatorio para ayudar a tratar la piel. Condiciones como la rosácea y el acné. Sin mencionar que retiene la humedad, MindBodyGreen explica.
Además de embellecer, la miel de manuka ayuda a promover Un sueño profundo y reparador libera lentamente el glucógeno necesario para el funcionamiento esencial del cuerpo. funciones durante el sueño. Agregar miel a la leche antes de acostarse ayuda al cuerpo a liberar melatonina en el cerebro, que es necesaria para el sueño profundo, sugiere el Dr. Ax.
En 2007, la FDA aprobó la miel de manuka como una opción. para el tratamiento de heridas, gracias a su conocido efecto antibacteriano y antioxidante propiedades. Múltiples estudios han demostrado que el líquido viscoso puede amplificar la regeneración del tejido y disminución del dolor en pacientes que sufren quemaduras. Además, la miel de manuka es eficaz en el tratamiento de infecciones de heridas causadas por cepas resistentes a los antibióticos, como Staphylococcus aureus (MRSA), Healthline informes.
Quizás el uso más común en el mundo occidental de la miel. alivia el dolor de garganta (después de todo, se encuentra en la mayoría de las pastillas para la tos) y manuka La miel no es diferente. No sólo sus propiedades antibacterianas, antivirales y Las propiedades antifúngicas crean la trifecta perfecta para el tratamiento, pero su espesa La textura cubre y calma la garganta, ayudando a destruir las bacterias dañinas en su camino. La miel de Manuka puede ayudar a evitar que la tos le mantenga despierto por la noche. también. Una cucharada directamente en tu boca es todo lo que necesitas, MindBodyGreen informes.
Por último, la miel de manuka es elogiada por sus beneficios para la salud intestinal. especialmente SIBO (crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado), bajo nivel de ácido estomacal y reflujo ácido o ERGE. Los expertos dicen que puede equilibrar las bacterias malas en tu intestino que puede curar y aliviar la digestión, ayudar a prevenir infecciones y desarrollar inmunidad. También es eficaz para matar las bacterias responsables del estómago. Úlceras (Helicobacter pylori).
Antes de viajar a Whole Foods para abastecerse de miel de manuka, hay algunas cosas que debes saber. Primero, generalmente se vende con calificaciones, números o símbolos que indican la fuerza antibacteriana de la miel activa.
Para la mayoría de las personas, muchos de estos números son muy confusos y, a veces, se utilizan para disfrazar el verdadero valor antibacteriano de la miel de Manuka.
Por lo tanto, la única descripción numérica que recomendamos es la clasificación UMF/Mg (contenido de metilglioxal), lo que significa que se produce, procesa, envasa en recipientes, etiqueta y prueba por un laboratorio aprobado por el gobierno, certificando su pureza y autenticidad, todo en Nueva Zelanda. , el hogar de la miel de Manuka.
Sin eso, literalmente podrías estar comprando jarabe de maíz, que ha demostrado ser un ingrediente importante en la miel barata 'manuka'.
Si desea utilizar miel de manuka como alimento o tónico, entonces No es necesario comprar un tipo "más activo", pero es posible que lo desee. si se usa para ayudar a tratar afecciones de la piel; acné, eccema y dermatitis seborreica o para curar el dolor de garganta. Entonces necesitarías conseguir algo con un alto nivel de actividad antimicrobiana.