Dolor en las articulaciones hueso sobre hueso: cómo tratarlo de forma natural
“Bone on Bone” es una frase que a menudo escuchas de personas con dolor de rodilla, dolor de cadera y dolor en las articulaciones de la mano. Pero también de niños y niñas que empujan Es demasiado con el entrenamiento.
Sin embargo, "hueso sobre hueso" se refiere a la mayor gravedad de la OA. (osteoartritis) en las articulaciones. O, como lo llaman algunas personas, una molesta pintura para juntas. dolor en mis rodillas y codos.
Y puede afectar a personas de todas las edades.
Entonces, ¿cuál es la solución para la enfermedad hueso sobre hueso?
Te diré algo que no creerías que leerías aquí.
No todas las soluciones están en una botella. Por favor, primero piensa bien sus patrones de ejercicio diario, su ergonomía en el trabajo y el juego, y sus actividades diarias extensión.
Ok, con eso fuera de nuestro camino y pensamos que lo intentaste arriba o No puedo realizar un ejercicio diario por algún motivo, aquí tienes otro consejo. quizás estés familiarizado.
¡Sulfato de glucosamina!
El sulfato de glucosamina es un tipo de azúcar que forma parte de varios tejidos corporales y se encuentra principalmente en el cartílago. El cartílago se encuentra en la Superficie de los huesos, donde los dos huesos se unen y forman una articulación.
El sulfato de glucosamina forma parte de los proteoglicanos, que tienen propiedades elásticas. propiedades. Estas propiedades elásticas son responsables de las propiedades elásticas. de cartílago.
Simple.
El principal motivo del dolor en las articulaciones en personas mayores de 40 años es artrosis, que se produce debido a la pérdida de cartílago y una disminución del elástico Propiedades del cartílago.
El sulfato de glucosamina, cuando se toma como medicamento o suplemento, retarda reducir el deterioro del cartílago. Y te da una sensación de estar libre de hueso sobre hueso.
¿Cómo actúa la glucosamina para hueso sobre hueso?
Como dijimos, la glucosamina es un componente básico del cartílago. Cuando Lo ingiere, estimula la producción de ácido hialurónico y proteoglicanos, es decir, la creación de nuevo tejido cartilaginoso.
La eficacia a largo plazo de la glucosamina es comparable a la de medicamentos antiinflamatorios no esteroides pero con muchos menos efectos dañinos.
De la misma manera, la glucosamina reduce la producción de enzimas. que descomponen el cartílago, a menudo hiperactivo en personas con osteoartritis.
¿Para quién se recomienda la glucosamina?
La glucosamina se recomienda para todos los pacientes con osteoartritis.
Un estudio reciente confirmó que la glucosamina también podría ayudar Prevenirlo. Entonces, si tienes un entrenamiento intenso, el sulfato de glucosamina es para ti.
Personas obesas, personas que tienen una predisposición genética a la desarrollo de artritis y personas que han tenido daño articular traumático (lesiones de ligamentos, meniscos, cirugía de menisco) también son candidatos para Uso preventivo de glucosamina.
¿PUEDO MEZCLAR GLUCOSAMINA CON ¿CONDROITINA PARA MI PROBLEMA HUESO SOBRE HUESO?
Algunos estudios han demostrado que La administración simultánea de glucosamina y condroitina puede reducir la reabsorción de glucosamina. Según las recomendaciones del Mundial de Osteoartritis Asociación , puede utilizar preparados de glucosamina, o condroitina, o un combinación.
¡Así que no podemos argumentar que es malo mezclar estos dos!
En condiciones ideales, tomar un preparado de condroitina en el mañana después del desayuno y tomar un suplemento de glucosamina por la noche después la cena estaría bien. De esa manera, no habría competencia mutua por adopción en el intestino.
Sin embargo, la condroitina se puede formar a partir de la glucosamina en el cuerpo, por lo que la pregunta sigue siendo si también se debe tomar condroitina.
¿Debería llevar dos meses solucionar el dolor osteointegrado hueso sobre hueso?
Para muchas personas, sí debería ser así, pero puede llevar incluso más tiempo.
Tenga en cuenta que el sulfato de glucosamina es una excelente ayuda en arreglando su sensación de hueso con hueso, pero simplemente, algunas personas no pueden beneficiarse de él.
¿Porqué es eso? Realmente no puedo decirlo. No estoy familiarizado con el razón.
Sin embargo, veamos algunos estudios que reconocen la Beneficios del sulfato de glucosamina.
En un estudio realizado en 407 mujeres obesas de mediana edad que en alto riesgo de desarrollar osteoartritis de rodilla, la influencia de la dieta, Se examinó el ejercicio y la glucosamina (más de 2,5 años).
Administración de La glucosamina o una combinación de glucosamina y ejercicio disminuyeron el riesgo de artrosis en un 40% . Curiosamente, el ejercicio y la dieta por sí solos no tiene un impacto significativo en la aparición de osteoartritis en este estudiar.
Un gran estudio PEGASUS comparó varios condroprotectores (sulfato de glucosamina cristalina, glucosamina clorhidrato, sulfato de condroitina, aceite de soja y aguacate). Cuando se aplica, Estos ingredientes fueron los únicos que proporcionaron menos dolor y menos uso de medicamentos.
Un estudio más que incluyó a 340 pacientes mostró el porcentaje de pacientes listos para una cirugía de reemplazo de articulaciones mientras usan glucosamina sulfato. De los pacientes que tomaron glucosamina, el 57% tenía menos probabilidades de someterse a Cirugía de reemplazo articular.
Un estudio que monitoreó el espesor del cartílago con imanes resonancia durante seis años ha demostrado que el sulfato de glucosamina reduce la deterioro del cartílago, pero si lo usas durante al menos dos años.
¿Tomar glucosamina es bueno o malo para las personas con diabetes?
Algunos estudios en animales han demostrado que dosis altas de glucosamina puede afectar la resistencia a la insulina.
Sin embargo, un estudio en mujeres obesas demostró que la glucosamina no afecta la aparición de diabetes y no aumenta la hemoglobina glicosilada niveles. Por lo tanto, ahora se acepta generalmente que se puede tomar glucosamina. sin peligro.
Debido a la posible aparición de náuseas, se recomienda tomar glucosamina después de una comida, y si Si es un paciente sensible, puede dividirlo en dos dosis.
¿Terciopelo de asta de ciervo para hueso sobre hueso?
La tasa de crecimiento de las astas varía según las condiciones, pero puede puede llegar a ser de seis centímetros (2,5 pulgadas) por día en el período de máxima actividad. Entonces es No es de extrañar que la medicina antigua lo usara para aliviar diversos problemas de salud, incluidos problemas osteológicos.
Parece que las principales causas de deterioro del tejido articular son ya sea lesión o degradación de citocinas inflamatorias de la articulación.
Los suplementos como el terciopelo de asta de ciervo pueden aliviar el dolor al reduciendo las citoquinas inflamatorias sistémicamente.
Esto se debe a que el terciopelo de asta de venado tiene propiedades antiinflamatorias. propiedades y es rico en algunos componentes básicos del cartílago.
La glucosamina y la condroitina. en ciervo El terciopelo interactúa con los factores de crecimiento del terciopelo, lo que resulta en Mayor absorción de condroitina y glucosamina, lo que te hace más ágil dentro del área de la cadera y las articulaciones.
En 1999, el sulfato de condroitina y el colágeno tipo II en terciopelo asta fueron fundamentados científicamente por investigaciones y estudios clínicos, en Cumplimiento de las regulaciones de la FDA de EE. UU. "Para apoyar una estructura articular saludable y función."
Porque deberia Considere el terciopelo de asta de ciervo y no solo tome sulfato de glucosamina. ¿suplemento?
El terciopelo de asta de ciervo contiene muchas cosas además de la glucosamina sulfato.
Colágeno – un proteína estructural significativa presente en huesos, tendones, ligamentos y otros tejido y cartílago articular
Sulfato de condroitina – un Carbohidrato que ayuda a proteger y reconstruir el cartílago degenerado y es un potente agente antiinflamatorio
Los glicoesfingolípidos son compuestos implicados en el crecimiento, el metabolismo, la memoria y el aprendizaje de las células.
Sulfato de glucosamina - es un componente del sulfato de condrina, una parte importante del cartílago y líquido sinovial.
Ácido hialurónico – un Sustancia que une las células del cartílago y lubrica las articulaciones.
Prostaglandinas – Sustancias similares a hormonas que producen una amplia gama de efectos, incluyendo efectos antiinflamatorios, dentro del cuerpo.
Fosfolípidos – el lípido estructural primario en Velvet Antler – (cartílago articular sano contiene principalmente fosfatidilcolina (41%),
fosfatidiletanolamina (27%) y esfingomielina (32%) del total fosfolípidos).
Monoamina oxidasa inhibidores : una enzima que inhibe la oxidación de neurotransmisores y promueve una sensación de bienestar.
Segundo . Ciervo El terciopelo de asta es el hogar de la famosa HGH (hormona de crecimiento humano).
Y…
Tanto IGF-1 como HGH han sido Se ha demostrado que estimula el crecimiento y la reparación del cartílago articular adulto. Uno La razón de este crecimiento del cartílago puede ser que algunas células del cartílago tienen HGH. receptores. (4)
Aunque la hormona del crecimiento (GH) regula el crecimiento del cartílago y diferenciación durante el desarrollo, aún no está claro si el crecimiento celular de condrocitos articulares es estimulada directamente por GH o mediada por Factor de crecimiento tipo insulina I inducido por GH (IGF-I).
El terciopelo de asta de ciervo es un fuente desbordante de IGF-1. Por eso, cada vez más personas utilizan terciopelo de asta de ciervo para aumentar sus niveles de IGF-1 de forma natural.
Y tercero …
El terciopelo de asta de ciervo también contiene algo llamado factor de crecimiento epidérmico (EGF). Décadas de estudios han concluido que la señalización de EGFR juega un papel esencial en el cartílago desarrollo.
Al final …
Si no durante todo el año, el terciopelo de asta de venado puede ser útil para los huesos en el hueso en invierno (cuando debido a la menor exposición al sol, nuestro cuerpo no producen suficiente vitamina D, que se refleja en los huesos).
También sirve como prevención para personas mayores de 40 años que están parcialmente Activo debido a estar mucho tiempo sentado en la oficina.
Pero en caso de lesión, hay Es un rico complejo de ingredientes aterciopelados de asta de ciervo combinados de forma natural. No solo glucosamina pero muchas otras sustancias Necesario para articulaciones, cartílagos y tendones.
Por favor comparte esto con tus contactos de redes sociales o cualquier persona que creas que podría beneficiarse de miel de manuka .
PUBLICADO ORIGINALMENTE en blog.manukanatural.com